Wellness-Tipps

"Tue DIR Gutes, und sprich darüber! Nach manch' durchtanzter KC-Nacht (gilt natürlich alternativ auch für alle anderen Etablissements) verlangt auch Dein Körper, dass Du Dich wieder etwas mehr um ihn kümmerst. Will man doch beim
nächsten Tänzchen wieder aussehen wie ein junger Gott!"

• aus der Apotheke: Augenaufheller bei gestressten Augen
• aus der Apotheke: Kamille-Pads (alternativ und günstiger: erkaltete Kamille-Teebeutel) helfen bei gestressten und roten Augen; schnelle Alternative dazu: zwei gekühlte Esslöffel (aus dem Kühlschrank) auf die Augenlider legen
• aus dem Kühlschrank: eine Gesichtsmaske aus Quark, vermischt mit etwas Zitronensaft. Einwirken lassen bis die Maske angetrocknet ist, dann mit lauwarmem Wasser sanft abwaschen, hinterher Feuchtigkeitscreme auftragen
• bei ALDI: Gesichtsgel auf Algenbasis, 75 ml kosten ca. Euro 3,00; nicht ständig im Sortiment
• ins Badewasser: Entspannungsöl "Niauli", wirkt sehr entspannend
• bei Migräne: "Tigerbalsam" auf die Schläfen und die Nackenstränge auftragen
• bei brüchigen ˙ Fingernägeln und Haaren: eine ausgewogene Ernährung sowie Kieselerde verschaffen Abhilfe
• bei weißen Pünktchen unter den Fingenägeln: deutet auf Magnesium- und Calciummangel hin! Abhilfe: Bananen (oral!), alternativ Magnesium-Brausetabletten einnehmen
• fürs Haar: Baby-Shampoo verwenden und das Haar nicht überfordern durch Färben, Haarspray, Festiger und zu heißes Fönen. Kein Gel verwenden (macht das Haar brüchig!), besser Gelwachs
• für die Haut: stets PH-neutrale Pflegemittel verwenden und nicht zu oft duschen oder baden. Wechselduschen mit Korallenschwamm oder Duschpuff und hinterher sanftes Trockenrubbeln mit dem Handtuch sorgen für eine gute Durchblutung.  Danach stets eine Bodylotion (von Penaten, Bübchen oder Nivea) auftragen.Zusätzlich einmal wöchentlich ein Peeling
• gegen Fältchen: Anti-Falten-Creme bei LIDL, Qualitätsurteil Stiftung Warentest "Sehr gut", 100 ml kosten ca. Euro 3,50
• für allgemeines Wohlbefinden: ausgewogene Ernährung, genug Schlaf, Nikotin und Alkohol meiden!
• fit werden durch regelmäßigen Gang zum Fitnessstudio; alternativ und günstiger: Jogging an der frischen Luft und regelmäßig etwas Gymnastik jeglicher Art (!). Ruhig auch einmal vor der Glotze ein paar sit-ups ausprobieren und die Fernbedienung getrost liegen lassen!
• rückenschonend: stets aus den Knien heraus anheben, nie gebückt!
• soll herzschonend sein: täglich eine Aspirin soll dem Herzinfarkt-Risiko vorbeugen (kann aber unter Umständen dafür den Magen angreifen!)